Grilované kuracie prsia so zeleninou

05.05.2025

Vychutnajte si rýchlu a zdravú večeru plnú sviežej chuti. Grilované kuracie prsia so zeleninou sú ideálne, keď chcete jesť ľahko, no výdatne.

Ingrediencie

  • 2 kuracie prsia 

  • 1 stredná cuketa

  • 1 červená paprika

  • 1 hlavička brokolice (alebo cca 200 g)

  • 2 lyžice olivového oleja

  • Soľ podľa chuti

  • Čierne korenie podľa chuti

  • 1/2 lyžičky sušenej papriky (voliteľné)

  • 1/2 lyžičky cesnakového prášku (voliteľné)

Postup

1.
Kuracie prsia umyjeme a osušíme papierovou utierkou.

2.

Potrieme ich olivovým olejom, osolíme, okoreníme čiernym korením, pridáme sušenú papriku a cesnakový prášok podľa chuti. Necháme krátko marinovať (aspoň 10 minút).

5.

Kuracie prsia opečieme asi 5-7 minút z každej strany, kým nie sú dobre prepečené.

3.

Cuketu a papriku nakrájame na väčšie plátky, brokolicu rozdelíme na menšie ružičky.

4.
Na panvici alebo grile rozohrejeme lyžicu olivového oleja.

6.

Zeleninu opečieme na panvici alebo grile asi 5-7 minút, kým nebude mäkká, no stále chrumkavá. Podávame spolu, podľa chuti môžeme pridať čerstvé bylinky.

Prajem dobrú chuť !

Ďalšie recepty

Palacinky bez cukru

05.06.2025

Palacinky s džemom a Nutellou sú u nás doma jednou z najobľúbenejších pochúťok. Pripravujeme ich často a vždy rýchlo zmiznú zo stola.

Jogurtová miska s ovocím a orieškami

29.05.2025

Táto svieža miska je ideálna na raňajky alebo zdravú desiatu. Kombinuje krémový jogurt, čerstvé ovocie a chrumkavé oriešky do lahodnej a výživnej kombinácie. Pripravíte ju za pár minút a pokojne si ju môžete prispôsobiť podľa sezónnych surovín.

Share
Vytvorte si webové stránky zdarma! Táto stránka bola vytvorená pomocou služby Webnode. Vytvorte si vlastný web zdarma ešte dnes! Vytvoriť stránky